Il tuo nutrizionista a Cariati

Dott. Francesco Cariglino

Il cambiamento reale nasce da piccoli passi sostenibili, non da soluzioni estreme.

- dott. Francesco Cariglino

Chi sono

E la mia storia

Ti aiuto a ritrovare il benessere attraverso una nutrizione più consapevole.

Sono Francesco Cariglino, Biologo Nutrizionista con una laurea triennale in Scienze Motorie a indirizzo biosanitario e una magistrale in Nutrizione Umana. Il mio percorso nasce da un’esperienza personale: in passato ero obeso e, attraverso un cambiamento costruito passo dopo passo, sono passato da 97 a 72 kg. Da lì è nata la passione per la nutrizione e la voglia di trasformarla nel mio lavoro. Dopo aver lasciato ragioneria per l’alberghiero, ho scelto un percorso di studi che unisse salute, alimentazione e benessere della persona.

Quello che cerco di trasmettere ai miei pazienti è un approccio realistico e sostenibile, lontano dalle promesse facili e dai cambiamenti estremi. Lavoro molto con ragazzi e adolescenti, aiutandoli a costruire un rapporto più sano con il cibo e con il proprio corpo. Per me il percorso nutrizionale deve essere prima di tutto un supporto concreto, fatto di ascolto, comprensione e obiettivi raggiungibili nel tempo.

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Come posso aiutarti

Le sfide che affronto insieme ai miei pazienti, ogni giorno.

Conosciamoci meglio

Il primo passo è una consulenza conoscitiva. Parliamo dei tuoi obiettivi, analizziamo la tua situazione attuale e costruiamo insieme un piano pensato su misura per te. Senza schemi preconfezionati o diete impossibili.

Fissa la prima consulenza

I miei servizi

Un approccio professionale e personalizzato, in ogni fase del tuo percorso.

Il primo passo

Consulenza nutrizionale

€110

Il punto di partenza per costruire il tuo percorso su misura

Anamnesi alimentare e valutazione delle tue abitudini, stile di vita e storico
Analisi della composizione corporea e misure antropometriche
Definizione degli obiettivi insieme
Elaborazione del piano alimentare personalizzato
Consegna del piano alimentare con guida per seguirlo al meglio nel tuo caso specifico

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Visita di controllo

€60

Monitoriamo i progressi e, se necessario, aggiustiamo il tiro insieme

Verifica dei risultati raggiunti con analisi della composizione corporea e misure antropometriche
Analisi e risoluzione delle difficoltà incontrate
Educazione alimentare, supporto motivazionale e risposta ai tuoi dubbi
Nuovi obiettivi per la fase successiva
Aggiornamento del piano alimentare

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Dalla prima visita ai risultati

Il mio metodo di lavoro

Parliamo di te: le tue abitudini, il tuo stile di vita, la tua storia alimentare.
Analizziamo i tuoi parametri di salute per avere un quadro completo.
Elaboro un piano alimentare costruito attorno alla tua vita.
Non sei solo. Ti seguo nel percorso, rispondo ai tuoi dubbi e aggiustiamo il piano in base ai tuoi progressi.
L'obiettivo non è arrivare a un traguardo e fermarsi. Ti do gli strumenti per mantenere i risultati nel tempo, in autonomia.

🥗 Quiz gratuito

Scopri il tuo profilo alimentare

8 domande veloci sul tuo rapporto con il cibo. Nessun giudizio — solo una fotografia onesta di come funzioni davvero. Alla fine scoprirai il tuo profilo e come puoi iniziare a risolvere la tua situazione.

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